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咖啡红茶帮减肥享瘦新滋味

发布时间:2019-05-14 23:24:50 编辑:笔名

豆浆咖啡

做法:将豆浆用微波炉加热,然后将热豆浆与热咖啡混合便可。

豆浆含有丰富的纤维,有助于增进肠胃蠕动,加快体内废物的排除,让小腹愈来愈平坦。豆浆具有益尿功能,有助于让身体1部分热量跟随汗液及尿液1同排除。豆浆富含不饱和脂肪酸,有助于分解胆固醇,增进脂质代谢。咖啡则具有益尿功能,有助于消水肿减肥。运动前30分钟或运动后,可以喝300ml的豆浆咖啡,帮助身体补充能量和有助于减肥。

生姜红茶

做法:

1.将水煮沸,放入红茶茶叶或红茶包。

2.将生姜磨成泥。

3.将少许生姜泥、红糖加入红茶中,轻轻搅拌后便可。

生姜的辛辣能让身体发热,让体内1部份热量随着汗液排除,而且还能增进新陈代谢。生姜能帮助排便,对医治便秘有的效果。红茶含有咖啡因,咖啡因具有益尿的功效,有效改进身体水肿状态。每天要饮用2⑹杯生姜红茶,每杯250ml,在任什么时候候,只要你想喝就能够喝。

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